Oder auch: Wir sind alle auf dem Weg. Kennst du das? Die ewig vielen Dinge, die es zu tun gäbe und die man dann ja doch nicht schafft? Oder den Satz: „Mein Tag hat zu wenig Stunden“? Mein Tag hat zu wenig Stunden! Zur Vorgeschichte: Gestern habe ich auf Instagram eine To-do-Liste eingestellt was ich mir alles für den Tag vorgenommen habe. Und abends durfte ich dann feststellen, dass ich die ganzen Punkte (wieder einmal) nicht abgearbeitet habe. Ich wollte unbedingt einen neue

☀️Sorgst du gut für dich? Eine Frage, die ich DIR stelle und die ich MIR selbst stellen darf. Im Trubel des Alltags vergesse ich diesen so wichtigen Teil nämlich immer wieder und abends fällt mir dann auf, dass ich mir keine 10min für mich genommen habe.🙈 Geht es dir auch immer wieder so? Dieses kleine Video (Videogeschwindigkeit x8 😉) möchte ich als kurze Erinnerung für DICH und MICH nehmen, dass diese kurzen Auszeiten und Momente so unheimlich wichtig sind. ♥️Sie helfen u

Unsere Stimme als Musikinstrument. Unser Kehlkopf - mit ihm können wir Töne und Klänge erzeugen und wunderbare Lieder singen. Ich finde dieses Organ in unserem Hals faszinierend und immer wieder aufs Neue spannend. 🔸 Unser Kehlkopf verbindet den Rachen mit der Luftröhre. Er hat eine Doppelfunktion - einerseits verschließt der Kehldeckel, der zum Kehlkopf gehört, die Luftröhre, wenn wir Schlucken. Andererseits ist er unser Stimmorgan. 🔸 Innerhalb des Kehlkopfs befinden sich

🧘‍♀️ Heute habe ich eine kleine Atemübung für dich. Sie kann dir dabei helfen, deine Gedanken zur Ruhe zu bringen und dich neu zu fokussieren. 💆‍♀️ 🔸Setz dich entspannt auf einen Stuhl oder wenn du magst mit überkreuzten Beinen auf den Boden. Du kannst dir auch ein Kissen oder eine Decke unter den Po schieben, damit du ein wenig erhöht sitzt und sich dein Becken gut ausrichten lässt. 🔸Stelle dir einen Timer auf 2 Minuten. 🔸Leg deine linke Hand locker auf deinen Oberschen

Neues Jahr - und ich bin voller Vorfreude auf das was kommt. Ich heiße euch herzlich Willkommen auf meinem Blog hier bei Körperklang - Sandra Schniederjan. Lange habe ich überlegt, ob ich einen Blog eröffnen soll. Und bin zu dem Ergebnis gekommen, dass es schade wäre, wenn ich nicht mit euch teile was ich für wichtig und unterstützend halte. Und damit kommt euch mein ganzes Wissen zugute - egal, ob ihr bereits Termine bei mir wahrnehmt oder neu auf meiner Seite vorbeischaut A